yogaraum-saar.de Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der älteste Yoga Stil – die Urform. Die Urform wurde zwischen dem 2.- 4.Jahrhundert von Pantanjali begründet.

Hatha steht für den Ausdruck der Polaritäten: HA-Sonne THA-Mond

Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.
In diese Bedeutung spiegelt sich eines der zentralen Weltbilder des Tantrismus: Zusammenspiel der männlichen und weiblichen Energie, ausgedrückt in dem göttlichem Paar Shiva und Shakti.
Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.